Kategorie zdravé cestování - Smět

  • Defekt proti slunečnímu záření a vitaminu D - co je pravda?

    Defekt proti slunečnímu záření a vitaminu D - co je pravda?

    Spoléhání se na ochranu proti slunečnímu záření, které nás chrání před škodlivými paprsky, nedělá naše úrovně vitamínu D žádnou zálibou, říká tým výzkumníků. Údaje naznačují, že 75% lidí v USA má nedostatek vitaminu D, včetně 95% afroameričanů. Tyto údaje se od začátku 90. let dramaticky vyšplhaly, když méně než po …

    Čtěte Více »
  • Přes hranice s léky

    Přes hranice s léky

    Buďte připraveni, když cestujete do zahraničí Pokud potřebujete léky denně, měli byste je nosit s sebou v příruční zavazadle. Uvědomte si, že léky proti HIV nebo tuberkulóze (TB) mohou vést k panickým reakcím v některých leteckých společnostech nebo zemích. Uvědomte si, že některé země mohou považovat určité léky proti bolesti za nelegální drogy, zejména pokud obsahují narkotika. Diabetici na inzulinu by měli získat …

    Čtěte Více »
  • To jsou nejlepší lyžařské střediska pro začátečníky

    To jsou nejlepší lyžařské střediska pro začátečníky

    Lyžařská dovolená musí být jednou z nejpopulárnějších aktivních prázdnin a - pokud jde o udržení zdraví a zdravé - zaškrtnou mnoho krabic. Typický den lyžování může spálit až 3000 kalorií - mnohem víc než vaše obvyklé zasedání v tělocvičně - což znamená, že by to mohlo být perfektní novoroční zábava pro ty, kteří chtějí zhubnout v zábavné, společenské cestě. A co víc, pokud jsou teploty nižší než nula, je pr …

    Čtěte Více »
  • 5 lekcí nutriční terapeut vás chce dozvědět o půstu

    5 lekcí nutriční terapeut vás chce dozvědět o půstu

    Dokonce i výživový terapeut potřebuje čas od času reset, takže jsem se vydal na butikový resort Amchara Health na středomořském ostrově Gozo, abych zkusil šťávu rychle. Jejich specializovaný tým zdravotních odborníků a vysoce personalizovaný přístup poskytuje plnou podporu, takže jsem věděl, že budu v dobrých rukou. Pokud jste na chvíli připr …

    Čtěte Více »
  • Evropský průkaz zdravotního pojištění (EHIC)

    Evropský průkaz zdravotního pojištění (EHIC)

    Co je EHIC? V roce 2006 byl E111 nahrazen Evropským průkazem zdravotního pojištění (EHIC). Díky této kartě získáte přístup k zahraniční lékařské pomoci za snížené poplatek nebo dokonce bez nákladů. Léčba, kterou pokrývá, závisí na zemi, ale ve většině případů vám bude poskytnuta péče, dokud nebudete schopni cestovat domů. Budete také kryta, pokud máte již exi …

    Čtěte Více »
  • Cestovní průjmy

    Cestovní průjmy

    Příčiny průchodnosti cestujících Nejčastější příčinou dovolené nebo průjmy cestujících jsou různé typy virů a bakterií v místě určení. Parazité zřídka mohou také způsobit neprůchodnost. Místní pitná voda je zjevným zdrojem rizika na mnoha místech, a proto by se tam, kde je to možné, mělo být vyloučeno. Vyměňte ji čistou vodou z dříve neotevř …

    Čtěte Více »
  • Cestovní průjmy

    Cestovní průjmy

    Příčiny průchodnosti cestujících Nejčastější příčinou dovolené nebo průjmy cestujících jsou různé typy virů a bakterií v místě určení. Parazité zřídka mohou také způsobit neprůchodnost. Místní pitná voda je zjevným zdrojem rizika na mnoha místech, a proto by se tam, kde je to možné, mělo být vyloučeno. Vyměňte ji čistou vodou z dříve neotevř …

    Čtěte Více »
  • 5 způsobů, jak letní dovolenou můžete zmírnit bolest

    5 způsobů, jak letní dovolenou můžete zmírnit bolest

    Bolest může být zátěž, zvláště když jste se těšili na tuto dlouho očekávanou dovolenou. Pokud máte obavy z nepohodlí, může se vaše dovolená zkazit, nejste sami. Odhaduje se, že mezi třetinou a polovinou populace Spojeného království žije chronická bolest, podle nedávné studie zveřejněné v BMJ. Ale to, co si mnozí lidé neuvě …

    Čtěte Více »
  • To se děje s tělem, když se dostanete do letadla

    To se děje s tělem, když se dostanete do letadla

    Squashed na malé sedadla, nemůžu pohodlně spát a jíst chutné jídlo je pár věcí, které jsme všichni obavy, když letíme. Ale naše tělo může reagovat na to, že jsme ve vzduchu nějakými způsoby, které si ani neuvědomujeme. Dokonce i nákup prvotřídní jízdenky nepomůže. Zde je několik chytrých reakcí, které vaše tělo dělá, když létají. Seznamte se s nimi dobře, abyste mohli po …

    Čtěte Více »
  • 7 věcí, které potřebujete vědět o viru Zika

    7 věcí, které potřebujete vědět o viru Zika

    Nechat těhotná do roku 2018, vláda El Salvadoru varovala ženy - vysokou se ptá v zemi, kde je přístup k antikoncepci často špatný. Ale tato rada je vyřešena kvůli pandemii viru Zika - vzácné tropické choroby, která se šíří v částech Latinské Ameriky a Karibiku. Prováděné komáři, virus Zika způsobuje mírné onemocnění u těch infikovaných, ale je nyní podezření, že také způsobí neobvyklou vrozenou vadu, kde se děti narodí s abnormálně malými hlavami. Zde je to, co potřebujete vědět: 1. Proč je vi …

    Čtěte Více »
  • 6 způsobů, jak se vyhnout chorobám na dovolené

    6 způsobů, jak se vyhnout chorobám na dovolené

    Kromě skutečnosti, že by mohla zničit váš výlet, hledat lékařskou pomoc na dovolené může také skončit jako zbytečné náklady, které byste raději vyhnout. Takže, pokud se snažíte hledat nějaké letní slunce, sestavili jsme seznam dovolených zdravotních hacků, abychom se ujistili, že na vaší cestě nejsou žádné ošklivé překvapení: 1. Zjednodušte tlak Tlak vzduchu ve vaši …

    Čtěte Více »
  • 9 baby essentials každý rodič by měl zabalit na dovolenou

    9 baby essentials každý rodič by měl zabalit na dovolenou

    Pokud jde o balení na dovolenou s dítětem, je tu spousta na zapamatování. Od dostatečného počtu dětí, které vydrží výlet a plnohodnotný pytlík do lahví, figuríny a oblíbenou přikrývku vašeho dítěte, se vaše kufřík může rychle naplnit. Ale bez ohledu na to, jak málo místa jste zbudovali, nezapomeňte zabalit tyto devíti předměty, aby vaše dítě chladné, klidné a chráněné na dovolené. 1. SPF30 sluneční krém U dětí ve věku od š …

    Čtěte Více »
  • Jak vyrovnat hormony s jógu

    Jak vyrovnat hormony s jógu

    Ať už chcete zlepšit fitness, bojovat se zdravotním problémem (např. Astma nebo nespavost) nebo řešit stres, pak jóga má spoustu variant, aby vyhovovaly vašim potřebám. Mnoho žen cvičí jógu ke snížení příznaků ženských zdravotních problémů, jako je endometrióza, PCOS a bolestivé období. Jedním z výhod jógy je hlášen …

    Čtěte Více »
  • Cyklistika do práce: 4 věci, které potřebujete vědět

    Cyklistika do práce: 4 věci, které potřebujete vědět

    Byl jsem na kole každodenně pracovat po celá desetiletí - a už se necítím tak sám. Čísla z Cycling UK ukazují, že rekordní počty dojíždějících se vyjíždějí z aut, mimo vlaky a autobusy a na sedlo, když se vydávají do práce. V Londýně se cyklisté v dekádě zdvojnásobili. Zastrčili na místech jako Brigh …

    Čtěte Více »
  • Vyhněte se tepelnému záření letos v létě

    Vyhněte se tepelnému záření letos v létě

    Předpokládá se, že bude dlouhé horké léto, což znamená, že související s teplemi jsou pravděpodobně na vzestupu. Podíváme se na varovné signály a na to, jak se udržet v pohodě jako rtuť. Ponoření do letního slunce je jedním z životních potěšení - ale můžete mít příliš mnoho dobrého. Vyčerpání tepla a vyhřívání mohou z …

    Čtěte Více »
  • Nebe běží: honí vysoko v Dolomitech

    Nebe běží: honí vysoko v Dolomitech

    Adrian Baker, 51 let, je živoucím žurnalistou. Tady cestuje do Alta Badia v Dolomitech v severní Itálii, aby udělal krok do neznáma se svým prvním pokusem o Sky Running. Trvalo mi tréninkové roky, bezpočet 5K, 10K a tři půlky maratónů, ale myslím, že jsem konečně našel tu nepolapitelnou "vysokou rychlost" - v nadmořské výšce 2 200 metrů pod obrovskou modrou oblohou v Dolomitech. Označení před runem byla …

    Čtěte Více »
  • Letiště prodává některé léky, které by vás mohly zatknout na dovolené

    Letiště prodává některé léky, které by vás mohly zatknout na dovolené

    Když cestujete do nového destinace na dovolenou, neznáte vždy to, co byste měli dělat / nečinit v této cizí zemi. A nebudete mít vždy čas na výzkum všech posledních detailů, které musíte znát dříve, než vyrazíte. Na co byste ale mohli doufat, je to, že na letišti není nic, co by se mohlo dovolávat, než byste letěli. Z vyšetřování společnosti T …

    Čtěte Více »
  • Jak léčit a zabránit hmyzům kousnutí v létě

    Jak léčit a zabránit hmyzům kousnutí v létě

    Kousnutí hmyzem je pohroma léta, kterou nikdo nechce, ale mnozí se v teplejších měsících musí doma i v zahraničí vyrovnat. Mluvili jsme s médiem GP Dr Sarah Jarvis o nejlepším způsobem, jak zabránit a léčit kousnutí hmyzem letos v létě. 1. Vaše tělo reaguje na sliny, ne na samotné skus Necítíme to skutečně, když hmyz potopí své zuby do naší pokožky, ale naše tělo reaguje na špetku chyby. Zní to docela nechutně, když o tom …

    Čtěte Více »
  • Mohla by rostlinná túra v teple pomoci mému astmatu?

    Mohla by rostlinná túra v teple pomoci mému astmatu?

    Dovolená na řeckém ostrově vyzařuje obraz lázní na písečných plážích namočených na slunci, popíjení koktejlů a čekání na další fixaci souvlaki ... Ale co kdybyste chtěli dovolenou, kdy se vrátíte, pocit nejen osvěžující, ale povzbudivý? Potřeboval jsem přestávku, která by neměla jen poskytnout prostoje, ale dávám mi velkou energii, která by mě podpořila při návratu. Od diagnózy dospělého astmatu před téměř …

    Čtěte Více »
  • Šli jsme do lázeňského ústupu v Apulie, abychom se dozvěděli o středomořské stravě

    Šli jsme do lázeňského ústupu v Apulie, abychom se dozvěděli o středomořské stravě

    Puglia (často nazývaná "botou" nebo "patou" Itálie) se pevně stala jeho značkou jako jedna z gotických italských destinací. Díky svým sluncem vybíhaným městům, liniím olivovníků a ohromujícímu pobřeží vidíme, proč je to oblíbený. Z orecchiette s okurkami na hladké a pepřové olivové oleje; Dalším obrovským remíze pro Puglii je jídlo - a je to velký důvod, proč jsme skočili o možnosti dozvědět se o středomořské stravě prostřednictvím programu Sculpt & Shape v Masseria San Domenico - lázeňském a golfovém resortu thalassoterapie - asi 55 km od letiště Bari. Poté, co Maltézšt …

    Čtěte Více »