blahobyt

Síla horečka: doplňkové terapie

blahobyt Síla horečka: doplňkové terapie
Anonim

Síla horečka postihuje 15 až 20 procent britské populace. Ale jste jedním z mnoha, kteří jsou předepisováni léky, a přesto se snažíte získat úlevu od vašich příznaků?

Podíváme se, zda je přirozená cesta vpřed.

Co je to senná rýma?

Také známá jako alergická rýma, senná rýma je způsobena alergickou reakcí na pyl, který se vdechuje nebo se dostane do očí.

Pyl, který nejčastěji způsobuje sennou zimnici, je pyl břízy, který se uvolňuje v březnu, a pyl trávy, který se začne objevovat koncem května.

Ale můžete mít sennou zimnici kdykoli v závislosti na druhu pylu, na který jste alergičtí.

Slovo opatrnosti

Vezměte prosím na vědomí, že studie nezjistily, zda jsou alternativní léčby stejně dobré nebo lepší než konvenční léky.

Ačkoli někteří lidé považují je za užitečné, obecně existují konfliktní důkazy týkající se jejich účinnosti.

Tento stav může ovlivnit vaši koncentraci, energetickou hladinu a spánek. Mnoho z nás se uchýlí k antihistaminiím, dekongestancům a nosním steroidům, aby získali trochu úlevy.

Pro prevenci a snižování symptomů je však k dispozici rostoucí počet přístupů bez drog.

Nedávný průzkum Jeden průzkum zjistil, že 72 procent lidí preferuje přírodní alternativu konvenční medicíny proti senné rýmě, jako je akupunktura nebo homeopatie.

Jaké alternativní léčby jsou k dispozici?

Homeopatická pomoc

Vogel Luffa Complex je nosní sprej, který obsahuje směs sedmi antialergických bylin, včetně galphimia glauca. Existují určité důkazy, že tato konkrétní složka může usnadnit kýchání a svědění nosu, hrdla a očí.

Obsahuje stopové množství červené cibule, oční zuby a sabadilu. Pollenna je homeopatický přípravek určený ke zmírnění srdeční choroby, která trpí kýcháním, podrážděním nosu a rýmajícím nosem.

Pro dosažení nejlepších výsledků užívejte přípravek Pollenna, když se příznaky senné rýmy poprvé objeví. Sukujte nebo žvýkat tablety ve dvou hodinových intervalech, šestkrát denně, pak třikrát denně, dokud příznaky nezmizí.

"I když neexistují žádné klinické důkazy, které by dokazovaly účinnost těchto léků, mohou být účinné při zmírnění a snižování příznaků, " říká Dr. Flemming.

Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je navštívit registrovaného homeopata nebo lékárníka GP pr, který má zájem o homeopatii, aby diskutoval o možnostech léčby.

Infračervené světlo

To nemusí být nejvíce lichotivý způsob, jak se vypořádat se sennou rýmou, ale umístěním dvou sond, které vyzařují infračervené světlo do nosní dírky, můžete pomoci předcházet a snižovat příznaky senné rýmy.

Ačkoli jsou vědecké údaje za ruční produkt Medinose omezené, studie na univerzitě v Tel Avivu ukázala, že 72% pacientů se sennou rýmou zaznamenalo snížení symptomů a zlepšení celkového stavu.

Snižte zánět

"Infračervené světlo se skládá z vlnových délek, u kterých bylo zjištěno, že snižují záněty a způsobují hojení nosních membrán, " vysvětluje Dr. Flemming.

Membránová ochrana

Ochranná alergie na ochranu je celulózový prášek, který při aplikaci na nosní kanál vytváří povlak, který zachytí alergeny a zabraňuje alergické reakci.

Některé klinické studie ukázaly, že přípravek Nasaleze je účinný při snižování svrbení, podráždění a závratě.

Studie na univerzitě v Stellenbosku v Jižní Africe odhalila 77% úspěšnosti v schopnosti Nasaleze kontrolovat sennou zimnici, přičemž 102 lidí se zúčastnilo studie (66 žen a 36 mužů).

"Používejte to pravidelně během sezóny senné rýhy, abyste snížili a předcházeli symptomům, " říká Dr. Flemming, GP se zájmem o alergie. "Používá se dlouhodobě, tento typ léčby může zamezit zhoršení senné rýmy nebo alergií."

Použití malé vazelíny přímo uvnitř nosu může být také užitečné pro ochranu nosních membrán před pylenem.

Nosní čisticí sprej

Sterimar je nosní sprej, který obsahuje čistou a přirozenou mořskou vodu. Může se používat k očištění a vyčištění nosních kanálků, odstranění pylu, prachu a jiných alergenů z nosu a jejich zastavení před podrážděním.

Sterimar je lékařský přístroj, který může být předepsán na NHS a doporučuje ji Allergy UK jako jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit symptomy senné rýmy.

Stříkate produkt do nosních dírků dvakrát až šestkrát denně nebo v případě potřeby více a nechte přebytečné roztoky vyprázdnit před vyfukováním nosu.

K dispozici jsou dvě silné stránky; Izotonická "nosní hygiena", která má stejnou koncentraci soli jako buňky ve vašem těle, a Hypertonic 'Blocked Nose', který má vyšší koncentraci soli a silnější dekongestantní účinek.

Přípravek Sterimar lze užívat samostatně nebo v kombinaci s léky proti srsti.

Vzduch, který dýcháš

Můžete se pokusit pomocí čističe vzduchu odstranit pyl, prach a další potenciální alergeny ze vzduchu doma nebo v práci.

Čističe vzduchu obsahují uhlíkové filtry, které absorbují nepříjemné zápachy, filtry pro odstranění velkých částic.

Ionizátor vzduchu vytváří ionty, které odstraňují mikroskopické částice ze vzduchu. Minimalizací příčiny senné rýmy a dalších alergií můžete snížit potřebu léků, i když to není rozhodující.

Lidé, kteří trpí sennou rýmou, často zjistí, že jejich příznaky jsou horší v místnostech, které jsou vlhké.

V tomto případě zkuste použít odvlhčovač ke snížení růstu plísní a plísní snížením vlhkosti ve vzduchu.

Imunoterapie

To zahrnuje podávání nízkých dávek pylů, které způsobují vaši sennou zimnici, aby se imunitní systém zneutralizoval.

Trávy, žito nebo strom (Alder, Birch nebo Hazel) alergie na pyny mohou být ošetřeny injekcí Pollinexu.

Forma pilulky je také k dispozici pro snížení symptomů senné rýmy způsobené alergií na timolický tylový pyl.

Sublingvální tablety přípravku Grazax obsahují extrakt tohoto konkrétního pylu a jsou podávány jednou denně, počínaje nejméně čtyři měsíce před pylovou sezonou po dobu až tří let.

Tato předepsaná léčba je zaměřena na osoby, které neodpovídají na konvenční léky.

Budou pracovat pouze na prevenci senné rýmy vyvolané alergií na tyto specifické pyly.

Vaše strava

Česnek

Česnek je skvělý pro posílení imunitního systému. Zdrojem kvercetinu a vitamínů skupiny B, česnek je také přirozený antihistaminikum, protizánětlivý, antivirový a dekompresní prostředek a může přispět ke snížení zánětu a nadměrného kataru.

Místní med

Zatímco důkazy zůstávají nepravděpodobné, doktor Adrian Morris z Surrey Allergy Clinic doporučuje denně užívat lžíce místního medu, aby snížil příznaky senné rýmy, počínaje několika měsíci před pylovou sezonou.

"Stopy místního pylu v medu mohou" znecitlivěnit "imunitní systém tak, aby nereagoval tak silně na vzdušný pyl, " říká.

Většina komerční med je tepelně ošetřena a nebude místní, takže je nepravděpodobné, že by měly tyto výhody. Místo toho dejte pozor na organický, místní med na farmách.

Zelený čaj

Šálek zeleného čaje obsahuje katechiny, které jsou silnými antioxidanty, které pomáhají udržovat zdravý imunitní systém a snižovat zánět. Snažte se pít dvě nebo tři poháry denně, zejména v sezóně senné rýmy.

Ovoce a zelenina

Když jíte pět denně, pomáháte vám zásobovat flavonoidy bojující proti alergii, stejně jako vitamín C, který působí jako přírodní antihistaminikum.

Snažte se jíst co nejvíce surové nebo lehce vařené zeleniny, jak můžete.

Heřmánkový čaj

Tento bylinný čaj obsahuje esenciální oleje bisabolol a chamazulene, které mohou snížit záněty a uklidnit alergické reakce. Čaj má také uklidňující vlastnosti, které mohou pomoci snížit úzkost, která může být spojena s příznaky senné rýmy.

Co ještě mohu udělat?

Zatímco ještě neexistují dostatečné důkazy o účinnosti mnoha doplňkových a alternativních léků, které jsou k dispozici, existují některé základní změny životního stylu, které můžete provést, abyste minimalizovali příznaky senné rýmy.

Vyzkoušejte následující:

  • pozorujte počet pylek a zůstaňte v interiéru co nejvíce, když je to vysoké
  • oblékněte sluneční brýle, abyste zabránili vniknutí pylu do očí
  • nechat okna automobilů zavřená a zapnout klimatizaci, aby se zabránilo vstupu pylu do auta
  • udržujte dveře a okna v ložnici zavřená v polovině rána a brzy večer, kdy vrcholí pyl
  • vyhýbejte se oblastem, jako jsou parky nebo polí, zejména v brzkých večerních hodinách, kdy na úrovni nosu dochází k plnému pálení
  • dostat někoho jiného k sekání trávníku a neležet na čerstvě řezané trávě
  • sprchujte a umyjte si vlasy poté, co jste venku, zvláště pokud jste byli na venkově.

Lékaři Poradenství