zdatnost

6 důvodů, proč nevidíte výsledky fitness, které požadujete

zdatnost 6 důvodů, proč nevidíte výsledky fitness, které požadujete
Anonim

Pokud pravidelně sbíráte školitele a vyhýbáte se společenským příležitostem pro pravidelné zasedání v posilovně, ale stále máte pocit, jako byste neměli nějakého montéra, může to být frustrující. Proveďte tyto jednoduché vylepšení, abyste získali to nejlepší z vaší fitness procedury.

1. Postupujte podle plánu

Plán je klíčem k dosažení a udržení výsledků. Umožňuje vám naplánovat cvičení do zaneprázdněných rutin, aniž byste opustili tento pondělní večerní cvičení náhodě. Můžete také zkontrolovat okamžitě, pokud zaškrtnete všechny fitness boxy. Je snadné nechat oblasti jako napínací skluzu, pokud necháte plánování až do poslední minuty, a to by mohlo mít vliv na zbytek vaší rutiny.

Lékaři Poradenství